Бидний өдөр тутмын амьдралд янз бүрийн өдөөгч бодисууд ихэвчлэн дагалддаг бөгөөд эдгээр нь бидний эрчим хүчний чичиргээний түвшинг удаан хугацаанд нягтруулдаг. Эдгээр өдөөгч бодисуудын зарим нь бидэнд өдрийн эрч хүч, хүч чадлыг өгдөг "хоол хүнс" юм. Өглөө кофе уу, ажлынхаа өмнөх энергийн ундаа уу, тамхи татна уу. Гэвч өчүүхэн өчүүхэн өдөөгч бодисууд ч гэсэн биднийг хэрхэн донтуулж, оюун ухаанд маань захирагддагийг бид анзаардаггүй, яагаад ийм байдгийг, жижиг донтолт хүртэл бидний оюун санааг боолчлодогийг та дараах нийтлэлээс олж мэдэх болно.

Эрч хүчтэй хоол хүнсний хүч

Бүх бүтээл эсвэл бүх бүтээлд оршдог бүх зүйл нь үндсэндээ ердөө л асар том ухамсартай механизм, ухамсар бөгөөд эцсийн эцэст орших бүх зүйлийн нэгэн адил зөвхөн эрчим хүчний төлөв байдлаас бүрддэг. Харьцангуй эргэлтийн механизмын улмаас эдгээр энергийн төлөвүүд нь шахах эсвэл задлах чадвартай байдаг. Ямар ч төрлийн сөрөг байдал нь эрч хүчний нягтралыг илэрхийлдэг бол эерэг байдал нь хүний ​​өөрийн нарийн даашинзыг илүү хөнгөн болгодог. Эрчим хүчний төлөв байдал хэдий чинээ нягт байна, бид төдий чинээ их материаллаг харагдаж байна гэж боддог (Тиймээс матери бол зөвхөн хуурмаг зүйл юм, хураангуй эрчим хүч нь хүмүүс бид үүнийг бүдүүлэг бодис гэж хүлээн зөвшөөрдөг). Ийм учраас эрч хүчтэй хоол хүнс, эрч хүчтэй хөнгөн хоол хүнс бас байдаг. Эхнийх нь ихэвчлэн эрчим хүчээр бохирдсон хоол хүнс, пестицид, аспартам, глутамат болон бусад олон тооны бодисууд гэх мэт янз бүрийн химийн бодисоор бохирдсон хоолыг хэлдэг. Гэхдээ ихэнх хоолыг яах вэ? Та эрч хүчтэй хоол хүнсийг хэрхэн таних вэ? Ийм хоолыг таних янз бүрийн арга байдаг бөгөөд би тэдгээрийн аль нэгийг нь энд илүү дэлгэрэнгүй авч үзэхийг хүсч байна. Үндсэндээ ийм хоолонд байнга хэрэглэж болох нэг шинж чанар байдаг нь донтолт юм. Би кофег жишээ болгон авч үзье. Кофены тухай ярихад олон хүн энэ нь эрүүл эсэх талаар санал нийлдэггүй. Нэг тал нь кофег огт аюултай биш гэж үздэг бол нөгөө тал нь энэ нь эргээд эрүүл мэндэд хортой гэж үздэг. (Мэдээжийн хэрэг та шинэхэн органик кофены үр, үйлдвэрийн пад кофе хоёрыг ялгах хэрэгтэй). Гэхдээ юу нь зөв бэ?

Өөрийн оюун санааны үүлэрхэг

Нэг ёсондоо кофе таны сүнсэнд муу, учир нь кофе нь ихэвчлэн дадал зуршлаасаа болж уудаг өдөөгч юм. Өглөө бүр кофе ууж байгаад хэсэг хугацааны дараа кофегүйгээр хийж чадахгүй гэдгээ ойлгоно гэж төсөөлөөд үз дээ. Та өглөө кофе уухгүй байх санаанд дасч чадахгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол донтолт нь таны оюун санаанд үргэлж нөлөөлдөг тул кофе нь танд ашиггүй гэдгийг та шууд ойлгоорой. Та тайван бус, сандарч, таны бодол санаа энэ тансаг хоолны эргэн тойронд хэрхэн эргэлдэж байгааг анзаарах болно. Хэрэв та өөртөө тохирсон тансаг хоолгүйгээр хийж чадахгүй бол ихэнх тохиолдолд та эрүүл мэндийн шалтгаанаар үүнийг иддэггүй, харин таашаал, зуршил, донтолтын шалтгаанаар энэ хоолыг муу гэж үзэж болно. Гэсэн хэдий ч донтолт нь таны дотоод тэнцвэрт байдлыг алдагдуулдаг тул донтолт нь таны сүнсийг бүрхэг болгодог зүйл юм. Таны бодол санаа энэ өдөөгчийг тойрон эргэлддэг тул та тайван бус болж, одоо амьдарч чадахгүй. Дараа нь харгалзах өдөөгчийг гартаа барьж, өөрийн бодлын ертөнцийг захирч, өөрийгөө одоогийн амьдралаас сатааруулдаг. Өөрийнхөө эрүүл мэндэд тустай зүйл таны оюун санааг давамгайлахгүй, харин эсрэгээр ийм хоол нь бас тааламжтай байж болох ч та эрүүл мэндээ хэвийн болгохын тулд голчлон иддэг. Энэ үед хүн бүр өөр өөр хайлтын мэдрэмжтэй байдаг гэдгийг хэлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, нэг хүн ногоон цайгаар биеийг хоргүйжүүлж, зөвхөн эрүүл мэндийн үүднээс уудаг, нөгөө нь зөвхөн таашаал авахын тулд уудаг бөгөөд түүнгүйгээр хийх боломжгүй, ийм тохиолдолд ногоон цай нь өөрийн бодол санааны ертөнцөд дарамт болно. Учир нь тэр зохих хүний ​​ухамсарыг өдөр тутмын амьдралаар тодорхойлдог. Тиймээс донтолт нь хүний ​​өөрийн сэтгэхүй, бие махбодийн бүтцэд үргэлж муу байдаг.

Миний донтолт

Жишээлбэл, би каннабисын донтолтод удаан хугацаагаар баригдсан. Энэ донтолт нь би зөвхөн хогийн ургамлын тухай боддог байсан болохоор үргэлж одоо цагт амьдрахад маш хэцүү болгодог. Манай найз охин тэнд байсан, би зүгээр л хогийн ургамал авах талаар бодож байсан болохоор баярлаж чадсангүй. Би үүнийг авахдаа сэтгэл дундуур байсан, зохион байгуулах гэж оролдсон, маргаашийн тухай, маргаашийн худалдан авалтын талаар аль хэдийн бодож байсан. Үндсэндээ би өөрийгөө зүрх сэтгэлээсээ, одоо байгаа бодит байдлаасаа холдуулж, үргэлж сөрөг сэтгэцийн хувилбараар амьдарч байсан. Ийм учраас би танд зөвхөн өөрийнхөө донтолтыг мэддэг байхыг зөвлөж байна. Эдгээр нь өөртөө хор хөнөөл учруулахгүй, өөртөө дарамт учруулахгүй, жижиг донтолтуудыг ч гэсэн байнга боддог байсан ч гэсэн эдгээр өөртөө ногдуулсан дарамтууд нь хүний ​​өөрийн ухамсарыг бүрхдэг гэж би хэлж чадна. Донтолтод бууж өгөхийн оронд таны зүрх сэтгэлд ойр байдаг, таны хувьд бүх зүйлийг илэрхийлдэг хүмүүст хайранд бууж өгөхийг зөвлөж байна. Энэ утгаараа эрүүл энх, аз жаргалтай, эв найртай амьдар.