Бид зөвхөн бие махбодоо төдийгүй оюун ухаанаа сургаж, хүчирхэгжүүлэх олон янзын арга замууд байдаг. Яг үүнтэй адилаар бид өөрийн эсийн орчинд өөрийгөө эдгээх үйл явцыг бүрэн өдөөх чадвартай, өөрөөр хэлбэл зорилтот үйлдлээр бие махбоддоо тоо томшгүй олон нөхөн төлжих процессыг эхлүүлж чадна. Үүнд хүрэх гол арга бол өөрсдөдөө байгаа дүр төрхийг өөрчлөх явдал юм. сайжруулах. Бидний өөрийнхөө дүр төрх хэдий чинээ эвтэй байх тусам бидний оюун ухаан бидний эсэд төдий чинээ сайн нөлөө үзүүлдэг. Нэмж дурдахад, бидний давтамжийн төлөвт тохирсон давтамжийн нөхцөл өгөгддөг тул өөрийгөө илүү эерэг дүр төрх нь гаднаас илүү сайн эсвэл илүү сэтгэл ханамжтай нөхцөл байдлыг татах боломжийг олгодог. Бидний давтамжийг эрс нэмэгдүүлэх нэг арга бол ханиадны эдгээх хүчийг ашиглах явдал юм.

Хүйтний эдгээх хүч

Энэ утгаараа халуун, хүйтэн аль аль нь бидэнд онцгой ач тустай бөгөөд энэ хоёр нөхцөл байдал нь бие махбодид эдгэрэлт, нөхөн төлжилтийг авчирдаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нийтлэл нь хүйтний тухай юм, учир нь хэрэв бид хүйтнийг тусгайлан хэрэглэвэл гайхалтай хүчтэй эдгээх чадвартай болно. Үүнтэй холбогдуулан биеийн бүх үйл ажиллагааг сайжруулах, юуны түрүүнд өөрийн оюун ухааныг бэхжүүлэхийн тулд олон жилийн турш хүйтэн эмчилгээний янз бүрийн аргыг хэрэглэж ирсэн. Бид өвлийн улиралд байгальд зугаалж байхдаа хүйтний энэ хүчийг аль хэдийн мэдэрч чадна. Нүүр, биений хүйтэн салхи биднийг эрч хүчтэй болгож, дотроос нь сэрээж, сэтгэл санааг сэргээдэг. Нөгөөтэйгүүр, сэрүүн агаараар амьсгалах нь бидний бүх биеийг сэрээдэг. Дараа нь агаар илүү цэвэр, шинэлэг, илүү амьд, илүү байгалийн юм. Хүйтэн температурын улмаас хүйтэн агаар нь өндөр нягтралтай тул илүү их хүчилтөрөгч эсвэл молекулыг зөөвөрлөдөг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Үүнээс болж хүйтэн агаар нь илүү их энерги зөөвөрлөх чадвартай тул илүү амьд мэдрэмж төрүүлдэг. Үүнээс үл хамааран хүйтний агшилт, төвлөрсөн, тайван энерги нь агаарыг байгалийн эрчим хүчээр хангадаг. Нөгөөтэйгүүр, хүйтэн нь бие махбод дахь стрессийг их хэмжээгээр бууруулах боломжийг олгодог. Ялангуяа бид цахилгаан утаа гэх мэт цэвэр стресст байнга өртөж байгаа энэ үед стрессийг бууруулах хүчин зүйл нь жинхэнэ адислал байж болох юм.

Мөсөн банн, хүйтэн шүршүүр

Хүйтний онцгой нөлөөг шууд хүртэхийн тулд хамгийн хүчирхэг сонголтуудын нэг болох мөс эсвэл хүйтэн банн эсвэл мөсөн хүйтэн шүршүүрийг ашиглах боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, мөсөн банн эсвэл хүйтэн шүршүүрт орох тухай анхны бодол нь маш их айдас төрүүлдэг боловч хэрэгжүүлэхийн тулд цэвэр хүсэл зориг, өөрийгөө ялан дийлэхийг шаарддаг. Энэ бол эхэндээ маш тааламжгүй туршлага юм. Гэсэн хэдий ч эрч хүч өгөх үр нөлөө нь зөвхөн богино хугацаанд төдийгүй урт хугацаанд гайхалтай юм. Жишээлбэл, мөс шиг хүйтэн шүршүүрт орох нь биднийг маш их сэрүүн, эрч хүчтэй, дараа нь цэнэглэдэг. Бүх бие идэвхжиж, бидний оюун ухаан бүрэн сэргэдэг. Хүйтэн шүршүүр шиг хурдан 100% хүрэх арга байхгүй юм шиг санагддаг. Нэмж дурдахад, бид өдрийн цагаар маш тааламжгүй үйл явдалтай тулгардаг бөгөөд энэ нь хүнд хэцүү даалгавруудыг даван туулахад хялбар болгодог. Гэсэн хэдий ч энэ урлаг нь мөсөн усанд орох эсвэл бүр мөсөн хүйтэн шүршүүрт ороход удаан хугацаагаар, өөрөөр хэлбэл энэ үйлдэл нь бидний далд ухамсарт ердийн эсвэл тогтсон хөтөлбөр болоход хангалттай урт хугацаанд оршдог.

Бие болон оюун санаанд үзүүлэх онцгой нөлөө

Бид үүнийг хийж чадвал жинхэнэ ид шид яг тэр үед тохиолддог. Ийм байдлаар бие, оюун ухаан асар их хэмжээгээр гангаар бэхлэгддэг. Жишээлбэл, бие махбодийн түвшинд стрессийн ерөнхий түвшин цаг хугацааны явцад буурдаг. Стрессийн даавар бага ялгарч, бидний бие илүү хурдан тайвширдаг. Үүнээс гадна бидний дааврын түвшин тэнцвэрт байдалд хүрдэг. Мөн өдөр бүр хүйтэн шүршүүрт орох нь эрчүүдийн тестостероны түвшин хэдхэн долоо хоногийн дараа огцом өсдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Мөн та хүйтнийг илүү сайн даван туулж чадна, хүйтэн орчинд хөлдөх магадлал багатай. Ерөнхийдөө сайн сайхан байдал зүгээр л нэмэгдэж, илүү тод мэдрэмж тодрох болно. Эцэст нь хэлэхэд хамгийн чухал нөхцөл байдлын нэг нь эдгээр хүйтэн сорилтуудтай өдөр бүр тулгарснаар бид өөрөөрөө бахархаж, энэ нөхцөл байдлыг дахин дахин даван туулж байгаадаа баяртай байдаг. Үүний үр дүнд бид өөрсдийнхөө талаар илүү бүрэн дүүрэн дүр төрхийг бий болгож, зөвхөн үүгээр дамжуулан бид илүү бүрэн дүүрэн бодит байдлыг бий болгодог, учир нь бидний амьдралд хандах хандлага илүү сайн байх тусам нөхцөл байдал илүү сайн байх болно. Үүнийг бодолцон эрүүл, аз жаргалтай, эв найртай амьдар. 🙂