Өнөөгийн ертөнцөд хүмүүс бид олон янзын зүйл/бодисуудад донтож байгаа нь хэвийн үзэгдэл мэт санагддаг. Энэ нь тамхи, архи (эсвэл ерөнхийдөө оюун ухаанд нөлөөлдөг бодисууд), эрч хүчтэй хоол хүнс (бэлэн бүтээгдэхүүн, түргэн хоол, зөөлөн ундаа болон бусад зүйлс), кофе (кофейн донтолт), зарим эм, мөрийтэй тоглоомд донтох, хараат байх эсэх. амьдралын нөхцөл байдлын талаар, Ажлын байрны нөхцөл байдал, эсвэл энэ нь амьдралын хамтрагч/харилцаанаас хамааралтай эсэхээс үл хамааран бараг бүх хүн өөрийгөө ямар нэгэн зүйлд захирагдахыг зөвшөөрдөг, ямар нэг зүйлээс хамааралтай эсвэл тодорхой байдалд донтсон байдаг.

Донтолт бүр бидний оюун санаанд дарамт учруулдаг

Донтолт бүр тодорхой давамгайлж, биднийг өөрөө өөртөө ногдуулсан харгис тойрогт оруулдаг бөгөөд үүнтэй холбоотойгоор бидний ухамсрын байдалд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Үүнтэй холбоотойгоор хараат байдал нь бидний чичиргээний давтамжийг бууруулдаг (оршин байгаа бүх зүйл эрч хүчтэй/сэтгэцийн төлөв байдлаас бүрддэг бөгөөд тэдгээр нь эргээд зохих давтамжтайгаар чичирдэг) нь эргээд бидний эрх чөлөөг хассантай холбоотой юм. Жишээлбэл, тодорхой мөчүүдэд бид хүссэн зүйлээ хийж чадахгүй, ухамсартайгаар одоо байгаа цагтаа үлдэж чадахгүй, учир нь бид эхлээд өөрийнхөө донтолтыг арилгах ёстой. Ийм учраас бүх донтолт/хамаарал нь үргэлж бидний оюун санаа/бие/сэтгэлийн тогтолцоог сулруулдаг. Бидний ухамсрын чичиргээний давтамж багасч, удаан хугацаанд бид сул дорой, магадгүй бүр унтаа байдалд орж, өөрийн сэтгэхүйд ачаалал өгч, сэтгэцийн сөрөг хэв маягт илүү хурдан ордог бөгөөд үүний үр дүнд бидний стрессийг хууль ёсны болгодог. оюун ухаанаа илүү хурдан хийдэг.

Аливаа донтолт нь бидний оюун санаанд дарамт учруулж, өвчний хөгжилд хүртэл түлхэц болдог..!! 

Эдгээр нь жижиг эсвэл бүр томоохон донтолт эсэх нь хамаагүй, учир нь донтолт бүр бидний оюун санаанд дарамт учруулж, бидний хүсэл зоригийг бага зэрэг хулгайлдаг. Кофены донтолт гэх мэт өчүүхэн жижиг мэт санагдах донтолт нь хүний ​​өдөр тутмын хэрэглээ, оюун санааны хувьд тодорхой хэмжээний ачаалал өгдөг ч өдөр тутмын донтох зан үйл нь бидний хүсэл зоригийг бууруулж, эцсийн эцэст өвчин эмгэгийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. .

Ухамсрын тодорхой төлөв байдлыг бий болгох - донтолтыг даван туулах

Эцсийн эцэст, энэ нөхцөл байдалд энэ нь зөвхөн өөрийн оюуны давамгайлалтай холбоотой юм. Надад бас нэг жижиг жишээ байна: "Та өглөө бүр кофе ууж, кофегүйгээр ууж чадахгүй, өөрөөр хэлбэл та энэ тансаг хоолноос хамааралтай хүн байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв тийм бол энэ донтолт нь таны оюун ухаанд давамгайлдаг учраас урт хугацаанд ч гэсэн таныг өвчлөх эсвэл бүр таны ухамсрын байдлыг бүрхэг болгох донтолт юм. Ийм байдалд орсон хүн зүгээр л кофеноос татгалзаж чадахаа больсон, үнэндээ эсрэгээрээ. Өглөө бүр босохдоо кофе уухыг бодоод оюун ухаан чинь хөдөлж, донтолтдоо бууж өгөх хэрэгтэй болдог. Үгүй бол, хэрэв тийм биш байсан бөгөөд танд кофе байхгүй байсан бол та шууд л тайван бус болох болно. Өөрийнхөө донтолтыг хангаж чадахгүй, улам бүр тэнцвэргүй болох болно - үүний үр дүнд та илүү их ааштай, цочромтгой болж, энэ донтолт таны оюун ухаанд ямар их давамгайлж байгааг та өөрийнхөө хайраар мэдрэх болно. Энэхүү оюун санааны давамгайлал, өөрөө өөртөө ногдуулсан сэтгэцийн хязгаарлалт (өөрийгөө ногдуулдаг, тэгвэл мэдээжийн хэрэг та өөрөө янз бүрийн хамаарлыг хөгжүүлэх үүрэгтэй) таны оюун ухаан/бие/сэтгэлийн системд ачаалал өгч, биднийг илүү тэнцвэргүй болгох болно. Энэ шалтгааны улмаас өөрийн донтолтыг даван туулахыг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст, энэ нь бидний ухамсрын байдалд маш их урам зориг өгдөг бөгөөд бид донтолт бүрийг даван туулах тусам илүү тэнцвэртэй/сэтгэл ханамжтай болдог.

Аливаа донтолт нь бидний далд ухамсарт бэхлэгдсэн байдаг бөгөөд энэ шалтгааны улмаас бидний өдөр тутмын ухамсарт үргэлж хүрдэг. Ийм учраас далд ухамсраа дахин програмчлах нь бидний дадал зуршил, донтолтоос ангижрахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг..!!

Түүгээр ч зогсохгүй өөрийн хүсэл зориг хурдацтай нэмэгдэж, өөрийн донтолттойгоо дахин тэмцэж, ялан дийлж, үүгээрээ өөрөөрөө бахархах (үгээр үгээр илэрхийлэхийн аргагүй мэдрэмж) бол маш их урам зориг өгдөг. Үүний нэгэн адил та хуучин хөтөлбөр/дадал зуршлаа хэрхэн устгаж, шинэ хөтөлбөр/дадал зуршлаа хэрэгжүүлж байгааг хараад өөрийн далд ухамсрын бүтцийн өөрчлөлтийг мэдрэх нь маш их урам зориг өгдөг. Нэг ёсондоо өөрийн хараат байдлаас өөрийгөө хэрхэн ангижруулж, өөрийн хүсэл зориг нэмэгдэж, илүү тод, эрч хүчтэй, хүчирхэг болж, эцсийн эцэст танд ийм мэдрэмж төрж байгааг харахаас илүү урам зориг өгөх мэдрэмж гэж бараг байхгүй. бүрэн дүүрэн байх мэдрэмж Өөрийн оюун ухаан дахь эрх чөлөө/тодорхой байдлыг дахин хуульчилж болно. Үүнийг бодолцон эрүүл, аз жаргалтай, эв найртай амьдар.