Хүмүүс бид үүссэн цагаасаа л аз жаргалтай байхыг эрмэлзсээр ирсэн. Өөрсдийнхөө амьдралд эв найрамдал, аз жаргал, баяр баясгаланг дахин мэдрэхийн тулд бид маш олон зүйлийг туршиж, хамгийн олон янзын, хамгийн гол нь хамгийн эрсдэлтэй арга замыг туулдаг. Эцсийн эцэст, энэ нь хаа нэгтээ бидэнд амьдралын утга учрыг өгдөг, бидний зорилго гарч ирдэг зүйл юм. Бид хайр, аз жаргалын мэдрэмжийг дахин хэзээ ч, хэзээ ч, хэзээ ч, хэзээ ч, хэзээ ч хамаагүй мэдрэхийг хүсч байна. Гэхдээ ихэнхдээ бид энэ зорилгодоо хүрч чаддаггүй. Тиймээс бид ихэнхдээ хор хөнөөлтэй бодлуудад захирагдахыг зөвшөөрдөг бөгөөд үүний үр дүнд энэ зорилгод хүрэхэд бүрэн харшлах мэт бодит байдлыг бий болгодог.

Жинхэнэ аз жаргалыг мэдэр

Энэ хүрээнд олон хүн аз жаргалыг дотоод сэтгэлээсээ хайдаггүй, харин үргэлж гадаад ертөнцөөс хайдаг. Жишээлбэл, та материаллаг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлдэг, аль болох их мөнгө олохыг хүсдэг, үргэлж хамгийн сүүлийн үеийн ухаалаг утас эзэмшдэг, үнэтэй машин унадаг, үнэт эдлэл эзэмшдэг, тансаг эд зүйлс худалдаж авдаг, үнэтэй брэндийн хувцас өмсдөг, том байшинтай, хамгийн шилдэг нь, үүнийг хийж чадах хамтрагчаа олох Үнэ цэнэтэй/онцгой зүйл байх мэдрэмж (материаллаг сэтгэлгээний үзэгдэл – ЭГО). Тиймээс бид аз жаргалыг гаднаас эрэлхийлдэг ч урт хугацаандаа аз жаргалтай болдоггүй, харин эдгээрийн аль нь ч биднийг ямар нэгэн байдлаар аз жаргалтай болгодоггүй гэдгийг илүү их ухаардаг. Жишээлбэл, түншийн хувьд ч мөн адил. Ихэнхдээ олон хүмүүс хамтрагчаа хайж байдаг. Эцсийн эцэст энэ бол хайрын эрэл хайгуул, өөрийгөө хайрлах хайргүй байдлын эрэл бөгөөд дараа нь та өөр хүний ​​тухай олж мэдэхийг оролддог. Гэвч эцсийн эцэст энэ нь ажиллахгүй байна. Аз жаргал, хайрыг гаднаас нь, их мөнгө, тансаглал эсвэл хамтрагчаас олж хардаггүй, харин аз жаргал, хайр, баяр баясгаланг мэдрэх чадвар нь хүн бүрийн сэтгэлийн гүнд унтдаг.

Бүх тал, мэдрэмж, бодол санаа, мэдээлэл, хувьцаа аль хэдийн бидний дотор байдаг. Тиймээс бид өөрсдийнхөө аль хувилбарыг дахин ухаарч, аль хувилбар нь далд үлдэхээс л шалтгаална..!!

Энэ нь галзуу мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ эдгээр талууд, эдгээр мэдрэмжүүд нь үндсэндээ үргэлж байдаг, тэдгээрийг дахин мэдрэх / мэдрэх хэрэгтэй. Бид өөрсдийн ухамсрын төлөвөө хэдийд ч эдгээр өндөр давтамжтай тааруулж, хэзээ ч дахин аз жаргалтай байж чадна.

Өөрт дутагдаж байгаа зүйлийнхээ оронд байгаа зүйлдээ анхаарлаа хандуул

Аз жаргалтай байх арга байхгүй, учир нь аз жаргалтай байх нь зам юм. Нэг талаараа энэ нь бидний өөрийгөө хайрлах хайраар дамжин тохиолддог. Бид өөрсдийгөө үнэлж, өөрийгөө хайрлаж, өөрийнхөөрөө болон зан чанарынхаа төлөө зогсох нь маш чухал бөгөөд эерэг эсвэл сөрөг шинж чанартай байсан бүх хэсгийг хайрлаж, хамгийн түрүүнд хүндэтгэх нь маш чухал юм (өөрийгөө хайрлах нь хэзээ ч нарциссизмтэй холилдох ёсгүй, тэр ч байтугай бүр Эгоизм гэж андуурна). Бид бүгдээрээ бүтээлч илэрхийлэл, өөрийн бодлоор өөрсдийн бодит байдлыг бүтээдэг өвөрмөц амьтад юм. Зөвхөн энэ баримт л биднийг хүчирхэг, гайхалтай амьтад болгодог. Энэ утгаараа хүн бүр өөрийгөө хайрлах чадвартай байдаг тул та энэ чадвараа дахин ашиглах хэрэгтэй. Энэ чадвар нь гадаад ертөнцөд биш бидний дотор бас байдаг. Хэрэв бид үргэлж хайрын мэдрэмж, тэр байтугай аз жаргалыг гаднаас, тухайлбал мөнгө, хамтрагч, тэр байтугай хар тамхи гэх мэтээр хайж байгаа бол энэ нь бидний одоогийн нөхцөл байдалд юу ч өөрчлөхгүй, зүгээр л хайрын төлөө тусламж гуйх болно. Өөрийгөө хайрладаггүйн төлөө. Энэ нөхцөлд хүний ​​өөрийн сүнсний чиг баримжаа нь үргэлж өөрийгөө хайрлах сэтгэлтэй холбоотой байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та эсрэгээрээ анхаарлаа төвлөрүүлбэл аз жаргал эсвэл аз жаргалтай байх мэдрэмжийг өөрийн амьдралдаа татаж чадахгүй. Хэрэв та дутагдалд анхаарлаа төвлөрүүлбэл та амьдралдаа элбэг дэлбэг байдлыг татан авч чадахгүй бөгөөд үүнтэй холбоотойгоор олон хүмүүс зөвхөн сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Тиймээс бид юу байна, юу байна, юунд хүрсэн бэ гэхээсээ илүү юу дутагдаж байна, юу байхгүй, юу хэрэгтэй байна вэ гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх хандлагатай байдаг.

Бид илүү их талархах тусам элбэг дэлбэг байдал, аз жаргал, амьдралын эерэг нөхцөл байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэх тусам тэдгээрийг оюун ухаандаа хуульчлах тусам бид эдгээр нөхцөл байдал/нөхцөлүүдийг татах болно..!!

Энд бас талархах нь түлхүүр үг юм. Бид өөрт байгаа зүйлдээ дахин талархаж, бидэнд илчлэгдсэн амьдралын бэлгүүдэд талархаж, бидний бодит байдлыг бүтээгч болсондоо талархаж, бидэнд энэрэл, хайрыг өгдөг хүн бүрт талархаж, мөн бүх хүмүүст талархах ёстой. биднийг үгүйсгэ, гэхдээ тэр үед бидэнд ийм мэдрэмжийг мэдрэх боломжийг олго. Бид ямар ч шаардлагагүй жижиг сажиг зүйлд гомдоллохоос илүү их талархах ёстой. Үүнийг хийснээр бид илүү их талархал ирэх болно гэдгийг бид анзаардаг. Бид үргэлж юу байгаа, юу цацруулдагийг олж авдаг. Энэ утгаараа эрүүл энх, аз жаргалтай, эв найртай амьдар.