16 оны 2019-р сарын XNUMX-ны өдрийн өдөр тутмын эрч хүч нь Үхрийн ордны сараар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь нийтэч сэтгэлгээ, юуны түрүүнд тууштай зан үйлийг дэмжиж чаддаг. Зөвхөн шөнийн цагаар сар нь Ихрийн орд руу буцдаг Үүнээс хойш сарнаас эхлэн тэс өөр сэтгэлийн байдал, тухайлбал илүү хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх чадвар эсвэл хурц оюун ухаан, ерөнхийдөө амьд мэдрэмжүүд илэрч болно.
Хэмнэл, чичиргээний зарчмыг ашиглах
Гэсэн хэдий ч Үхрийн сар нь бидэнд нөлөөлсөн хэвээр байх бөгөөд энэ нь биднийг байнгын зан авир гаргахад хүргэж болзошгүй юм. Энэ утгаараа бид ийм үндсэн хандлага/мэдрэмжийг ашиглаж болох бөгөөд энэ нь амьдралын бүхий л нөхцөл байдалд хамаатай, жишээлбэл, түр зуурын стресстэй нөхцөл байдал, хоолны дэглэмийг өөрчлөх, тэр ч байтугай спортын үйл ажиллагаа явуулах гэх мэт. . Энэ утгаараа спорт намайг олон жилийн турш дагалдаж, ерөнхийдөө амьдралын чанарт маш их зүйлийг өгсөн гэж би байнга дурсдаг. Би үргэлж эрчимтэй дасгал хийдэг үе шатуудыг туулдаг бөгөөд энэ нь миний сэтгэцийн байдалд ямар ач тустайг шууд мэдэрдэг. Үндсэндээ энэ нь надад ухамсрын бүрэн тод байдалд байнга, нэн даруй орох боломжийг олгосон юм. Энэ бүхний хувьд би дахин ийм үе шатыг туулж байгаа бөгөөд сүүлийн XNUMX өдөр орой болгон гүйж, нэгэн зэрэг бэлтгэл хийж байна (нурууны бэлтгэл/цээжний бэлтгэл). Эцэст нь гуравхан хоног байсан ч энэ нь миний сэтгэцийн байдлыг асар их сайжруулж, тэр даруй надад амьдралын талаар илүү сайн мэдрэмжийг төрүүлсэн.Ялангуяа дахин хайхрамжгүй хандсаны дараа (сэтгэл хөдөлсөн даруйдаа) ялгаа нь бүр асар их байв. Хангалттай дасгал сургуулилт нь бидний бүхэл бүтэн системд маш чухал байдаг нь нууц биш байх ёстой; Эцсийн эцэст энэ нь бидний бүхэл бүтэн организмыг хэвийн байлгаж, хамгийн гол нь хүчилтөрөгчийн ханалтыг нэмэгдүүлдэг.
Шүлтлэг, хүчилтөрөгчөөр баялаг эсийн орчинд ямар ч өвчин үүсэх нь битгий хэл хорт хавдар ч байж болохгүй. – Отто Варбург, Германы биохимич..!!
Үүнээс гадна бид хэмнэл, чичиргээний бүх нийтийн хуулийг дагаж мөрддөг. Энэхүү үндсэн зарчим нь оршин байгаа бүх зүйл янз бүрийн хэмнэл, мөчлөгт захирагддаг (мөн оршихуй нь чичиргээ, эрчим хүч, хөдөлгөөн гэх мэт) дээр тогтдог гэдгийг (энгийнээр хэлэхэд) заасан байдаг. Эцсийн эцэст энэ зарчмыг баримтлах нь маш ашигтай. Хатуу байдал дээр суурилдаг бүх амьдралын хэв маяг нь урт хугацаанд үргэлжлэхгүй бөгөөд тодорхой хугацааны туршид тодорхой хор хөнөөл / стресст хүргэдэг. Тиймээс хөдөлгөөн нь зайлшгүй чухал бөгөөд энэ хуулийг төгс дагаж мөрддөг тул бид үүнийг ашиглах нь гарцаагүй. Тэгвэл бид өнөөдөр хэр хол явах, юуны түрүүнд тууштай зан үйлийг хэр зэрэг ашиглах нь хүн бүрээс хамаарна. Миний хэлсэнчлэн, бид бүгдээрээ хувь хүн бөгөөд бидний амьдралын замнал биднийг үргэлж өөрт тохирсон нөхцөл байдал руу хөтөлдөг бөгөөд энэ нь бидний үндсэн резонанстай нийцдэг. Үүнийг бодолцон эрүүл, аз жаргалтай, эв найртай амьдар. 🙂
Би аливаа дэмжлэгт баяртай байна 🙂
