Бид стресс улам бүр чухал үүрэг гүйцэтгэдэг эрин үед амьдарч байна. Бидний гавьяа зүтгэл, үүнтэй холбоотой дарамтаас болж цахилгаан утаа, эрүүл бус амьдралын хэв маяг (байгалийн бус хооллолт - гол төлөв мах, бэлэн бүтээгдэхүүн, химийн бодисоор бохирдсон хоол хүнс - шүлтлэг хоолгүй), хүлээн зөвшөөрөгдөх донтолт, санхүүгийн баялаг, статусын бэлгэдэл, тансаг байдал (материаллаг баримжаатай ертөнцийг үзэх үзэл, үүнээс материаллаг баримжаатай бодит байдал үүсдэг) ​​+ бусад олон төрлийн бодист донтох, хамтрагч/ажлаас хамааралтай байдал болон бусад олон шалтгааны улмаас олон хүмүүс өдөр бүр стресст өртөж, өдөр бүр түүнд дарамт учруулдаг. өөрийн оюун ухаан. Стресс хүний ​​оюун санаанд хэрхэн сөргөөр нөлөөлдөг вэ Гэсэн хэдий ч стресс нь бидний оюун ухаан, бие бялдрын бүтцэд асар их нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад хүнд [...]

Хүний бүхий л амьдрал зөвхөн өөрийн бодол, сэтгэхүйн төсөөллийн үр дүнд бий болдог шиг хүний ​​эрүүл мэнд бол өөрийнх нь оюун санааны бүтээгдэхүүн юм. Энэ утгаараа аливаа үйлдэл, үйлдэл бүр, тийм ээ, тэр байтугай амьдралын үйл явдал бүр бидний өөрийн бодлоос улбаатай байдаг. Энэ талаар таны амьдралдаа хийсэн бүхэн, ухаарсан бүхэн чинь эхлээд өөрийн оюун ухаанд санаа, бодол болон оршин тогтнож байсан. Та ямар нэг зүйлийг төсөөлж байсан, жишээлбэл, өвчний улмаас эмчид хандах эсвэл энэ нөхцөл байдлын улмаас хоолны дэглэмээ өөрчлөх, дараа нь материаллаг түвшинд тохирох үйлдлийг (та эмч дээр очсон эсвэл хоолны дэглэмээ өөрчилсөн) хийснээр бодлоо ухамсарласан. Оюун санааны гайхалтай хүч ч бас чадна [...]

Бидний эрүүл мэнд, хамгийн чухал нь бидний сайн сайхан байдлын тухайд эрүүл унтах нь хамгийн чухал юм. Биднийг унтаж байх үед л бидний бие үнэхээр амарч, нөхөн сэргэж, ирэх өдрийн батарейгаа цэнэглэж чаддаг. Гэсэн хэдий ч бид хурдацтай хөгжиж буй, юуны түрүүнд хор хөнөөлтэй цаг үед амьдарч, өөрийгөө сүйтгэж, оюун ухаан, бие махбодоо дарж, улмаар нойрны хэмнэлээ хурдан алддаг. Энэ шалтгааны улмаас өнөөдөр олон хүмүүс архаг нойргүйдэлд өртөж, олон цагаар орондоо сэрүүн хэвтэж, унтаж чадахгүй байна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам нойргүйдэл үүсдэг бөгөөд энэ нь бидний бие махбодийн болон оюун санааны үндсэн бүтцэд муугаар нөлөөлдөг. Хурдан бөгөөд амархан унтдаг Бидний чичиргээ давтамжийн туршлага [...]

Бүх оршихуй бол ухамсрын илэрхийлэл юм. Энэ шалтгааны улмаас хүн бүрийг хамарсан, оюунлаг бүтээлч сүнсний тухай ярих дуртай бөгөөд энэ нь нэгдүгээрт бидний үндсэн суурийг төлөөлж, хоёрдугаарт эрч хүчтэй сүлжээг бий болгодог (бүх зүйл сүнсээс бүрддэг, сүнс нь эргээд энерги, эрч хүчтэй төлөвүүдээс бүрддэг. харгалзах чичиргээний давтамжтай байна). Үүний нэгэн адил хүний ​​бүхий л амьдрал бол зөвхөн өөрийн оюун санааны бүтээгдэхүүн, өөрийн сэтгэхүйн хүрээ, өөрийн сэтгэхүйн төсөөллийн бүтээгдэхүүн юм. Бидний бодит байдлын загварт чухал хүчин зүйл, тухайлбал бидний далд ухамсар нөлөөлдөг. Та бол амьдралынхаа программист Энэ үүднээс авч үзвэл далд ухамсар нь хүн төрөлхтний цэцэглэн хөгжиж, юуны түрүүнд цаашдын хөгжилд чухал ач холбогдолтой, учир нь бидний далд ухамсар нь тоо томшгүй олон итгэл үнэмшил, итгэл үнэмшил, нөхцөлт [... ]

Би зохиолууддаа олонтаа дурьдсанчлан, хүн бүр бие даасан чичиргээний давтамжтай байдаг, тодруулбал, тэр байтугай хүний ​​ухамсрын төлөв байдал, үүнээс түүний бодит байдал бий болдог, өөрийн гэсэн чичиргээний давтамжтай байдаг. Энд бас эрч хүчтэй төлөв байдлын тухай ярих дуртай байдаг бөгөөд энэ нь эргээд өөрийн давтамжийг нэмэгдүүлж эсвэл бууруулж чаддаг. Сөрөг бодлууд бидний давтамжийг бууруулж, үр дүн нь бидний эрч хүчтэй биеийг нягтруулахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд бидний бие махбодид ачаалал өгдөг. Эерэг бодол нь бидний давтамжийг нэмэгдүүлж, улмаар бидний эрч хүчтэй биеийг нягтруулж, нарийн урсгалыг илүү сайн урсгах боломжийг олгодог. Бид илүү хөнгөн болж, үүний үр дүнд өөрсдийн бие махбодийн + оюун санааны үндсэн бүтцийг бэхжүүлдэг. Бидний цаг үеийн хамгийн том давтамжийн алуурчин Энэ хүрээнд, [...]

Тэнцвэртэй амьдрах нь ихэнх хүмүүсийн ухамсартай эсвэл далд ухамсартайгаар тэмүүлдэг зүйл юм. Эцсийн эцэст хүмүүс бид зүгээр байхыг хүсч байна, айдас гэх мэт сөрөг бодолд автахгүй, бүх хараат байдлаас ангид байх, өөрсдөө бий болгосон бусад түгжрэлээс ангид байхыг хүсдэг. Энэ шалтгааны улмаас бид аз жаргалтай, хайхрамжгүй амьдралыг хүсдэг бөгөөд үүнээс гадна өвчинд нэрвэгдэхийг хүсдэггүй. Гэсэн хэдий ч өнөөгийн ертөнцөд тэнцвэртэй байдлаар бүрэн эрүүл амьдрах нь тийм ч хялбар биш юм (наад зах нь дүрмээр, гэхдээ энэ нь үл хамаарах зүйлийг баталж байгаа юм), учир нь олон хүмүүсийн ухамсрын төлөв байдал үндсэндээ нийгмээс хамаардаг. , сөрөг байна. Тэнцвэртэй амьдрал Орчин үеийн ертөнцөд [...]