Хордлого тайлах анхны өдрийн тэмдэглэл энэ өдрийн тэмдэглэлээр төгсдөг. Би 7 хоногийн турш миний одоогийн ухамсрын байдалд дарамт учруулж, давамгайлж буй бүх донтолтоос өөрийгөө ангижруулах зорилготойгоор биеэ хоргүйжүүлэхийг хичээсэн. Энэ төсөл нь энгийн зүйл байсан тул би дахин дахин бага зэргийн бэрхшээлийг даван туулах хэрэгтэй болсон. Эцсийн эцэст сүүлийн 2-3 хоног үнэхээр хэцүү байсан бөгөөд энэ нь эргээд нойрны хэмнэл эвдэрсэнтэй холбоотой байв. Бид дандаа орой болтол видеогоо бүтээдэг байсан ба дараа нь шөнө дунд эсвэл өглөө эрт унтдаг байсан.  Үүнээс болоод сүүлийн хэдэн өдөр туйлын хэцүү байлаа. Зургаа, долоо дахь өдөр яг юу болсныг та дараах өдрийн тэмдэглэлээс олж мэдэх боломжтой!

Миний хоргүйжүүлэх өдрийн тэмдэглэл 

6-7 дахь өдөр

Хоргүйжүүлэх зургаа дахь өдөр бол хамгийн их гамшигтай байсан. Маш урт шөнө байсан тул бид шөнөжингөө хонохоор шийдсэн. Энэ хүрээнд бид үүнийг бодитоор хэрэгжүүлэх эсэх талаар нэлээд удаан бодож үзсэн. Эцсийн эцэст, дараагийн өдөр нь маш хэцүү байх бөгөөд хэт ядаргааны улмаас гэнэт нойрмоглох аюул асар их байсан. Хэрэв бид үд дунд эсвэл үдээс хойш унтсан бол хэмнэл бүрэн хяналтаас гарах болно. Гэсэн хэдий ч бид энэ алхамыг хийхээр шийдсэн, эс тэгвээс бид дахин 15:00 цаг хүртэл унтаж, харгис мөчлөг дуусахгүй байсан. Тиймээс бид шөнөжингөө хоносон. Өдрийн энэ цаг ямар сайхан байдгийг өглөө эрт бид ойлгосон. Модны дээгүүр нар мандаж, шувууд жиргэж, бид энэ байгалийн үзэсгэлэнг хэдэн сарын турш алдсаар байгаагаа ойлгосон. Өглөөг бүрэн сүр жавхлантайгаар мэдрэх нь бидний үргэлж мэдрэхийг хүсдэг онцгой зүйл юм. Тэгээд өглөө нисэн өнгөрч, надаас бүх зүйлийг шаарддаг өглөө бэлтгэл рүүгээ явлаа. Би бүрэн ядарсан, амьсгал давчдаж байсан ч эцэст нь бэлтгэл хийсэндээ баяртай байсан.

Бид ядаргаагаа зоригтойгоор тэмцсэн ч эцэст нь нойрмоглож чадсангүй..!!

Дараагийн хэдэн цагт бид гэртээ буцаж ирэхдээ ядрахынхаа эсрэг зоригтой тэмцэв. Энэ нь биднээс бүх зүйлийг шаардаж байсан ч бид үүнийг биелүүлж, бид унтаагүй, өдрийн хоолны цагийг даван туулсан. Мэдээжийн хэрэг, миний хордлого тайлах арга замдаа бүрэн унав. Би өглөөний цай эсвэл өдрийн хоолоо ердийнх шигээ бэлдээгүй, цай уугаагүй, өөрөөр хэлбэл хоргүйжүүлэх эмчилгээг үргэлжлүүлэх боломжгүй байсан. Тэр өдөр миний уусан цорын ганц зүйл бол 2-3 кофе, бяслагтай ороомог байлаа.

Шинэ гол зорилго бол одоо дахин тэнцвэртэй сэтгэцийн байдалд хүрэхийн тулд нойрны зохистой хэмнэлд орох явдал байв..!!

Гэвч өдрийн эцэст би тоосонгүй, хоргүйжүүлэхийг хүлээх хэрэгтэй болно, одоо эрүүл унтах хэмнэлд орох нь илүү чухал болсон. Тиймээс бид харьцангуй эрт хэвтсэн. Лиза 21 цагт, би 00 цагт. Бид шууд унтаад маргааш нь буюу долоо дахь өдөр өглөөний 22:00 цагийн орчимд боссон. Эцэст нь дуусч, бид унтах хэмнэлээ дахин хэвийн болгож чадсан. Мэдээжийн хэрэг бид үүнийг үргэлжлүүлэх ёстой байсан ч одоо бид эрч хүчээр дүүрэн, эрч хүчээр дүүрэн, энэ амжилтанд баяртай байсан. Нойр дутуу, нойрны хэмнэл тааруу байх нь таны сэтгэл зүйд асар их ачаалал өгч, оюун санааны тэнцвэрт байдлыг бүрэн алдагдуулдаг.

Доод шугам

Тийм ч учраас эдгээр өдрүүд нь бүтэлгүйтсэн хэдий ч алтаар үнэлэгддэг байсан, учир нь бид энэ бүх саруудад нойрны тэнцвэргүй хэмнэл биднийг ямар их эвдэрсэнийг үнэхээр ойлгосон. Бид маш их зүйлийг сурсан, сургамжтай 7 өдөр байлаа. Бид одоо эрүүл унтах хэмнэлийн ач холбогдлыг мэдэрч, видео бичлэг хийх, шинэ хоол бэлтгэх талаар маш их зүйлийг сурч мэдсэн бөгөөд хамгийн чухал нь бид өөрсдийн бие махбодийн тухай, янз бүрийн хоол хүнсний талаархи өөрсдийн ойлголтын талаар маш их зүйлийг сурч мэдсэн. Цаашилбал, бид байгалийн хооллолтгүй эсвэл байгалийн хооллолтгүй байх нь эерэг үр нөлөөг мэдэрсэн хэвээр байгаа бөгөөд үүнээс гадна хоргүйжүүлэх хугацаанд миний идсэн эрч хүчтэй хоол хүнсний үр нөлөөг мэдэрсэн хэвээр байна. Хэдэн өдрийн турш цээрлэсний дараа эдгээр хорт бодисын асар их нөлөөг мэдрэх болно. Энэ шалтгааны улмаас бүхэл бүтэн цаг хугацаа хоцрогдол биш, ямар ч утгагүй байсан. Энэ бол бид маш их зүйлийг сурч, хамгийн чухал нь ирээдүйд ийм хоргүйжүүлэх ажлыг хэрхэн илүү сайн зохион байгуулах талаар сурсан үе байсан.

Удахгүй хоёр дахь хоргүйжүүлэх өдрийн тэмдэглэл гарах болно, энэ удаад бүх зүйлийг илүү сайн бодож үзэх болно..!!

Тиймээс ойрын ирээдүйд хоргүйжүүлэх хоёр дахь өдрийн тэмдэглэл бий болно. Гэхдээ энэ удаад бүх зүйлийг сайтар төлөвлөх болно. Энэхүү хоргүйжүүлэх өдрийн тэмдэглэл нь аяндаа санаатайгаар бүтээгдсэн боловч үүнээс болж олон зүйл буруу болсон. За тэгвэл энэ өдрийн тэмдэглэлийг өдөр бүр дагаж, бичлэгийг нь үзэж байсан бүх уншигчид, үүнээс санаа авсан эсвэл түүнээс ийм хоргүйжүүлэх аргыг хэрэгжүүлэх сэдэл авсан хүмүүст баярлалаа гэж хэлмээр байна. Үүнийг бодолцон бид сайхан амраарай гэж хэлье, 23:40 цаг боллоо, цаг нь болсон нь гарцаагүй!!! Эрүүл, аз жаргалтай, эв найртай амьдар. 🙂