Өөрийн ухамсрын төлөв байдлыг бүрэн цэвэрлэх эсвэл ухамсрын өндөр түвшинд хүрэхийн тулд би хэдхэн хоногийн өмнө хоргүйжүүлэх/хоолны дэглэмийг өөрчлөхөөр шийдсэн. Амьдралын буруу хэв маягаас болж сүүлийн хэдэн жил бие махбодид хуримтлагдсан бүх хорт бодисоос биеэ цэвэрлэх нь надад бас чухал байсан. Үүний зэрэгцээ тоо томшгүй олон жилийн турш миний оюун ухаанд ноёрхож байсан, чичиргээний давтамжийг мэдэгдэхүйц бууруулсан донтолтоос бие махбодоо ангижруулах нь миний хувьд чухал байсан. Хордлого тайлах ажил 3 хоногийн турш бүрэн хурдтай явагдаж байгаа тул би өнөөдөр та бүхэнд мэдээлж байна. Миний дөрөв дэх хоргүйжүүлэх өдрийн явц.
Миний хоргүйжүүлэх өдрийн тэмдэглэл
4 шошго
Дөрөв дэх өдөр нь гурав дахь өдөртэй харьцуулахад харьцангуй тайван байсан бөгөөд энэ нь сэтгэл санааны өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог. Дахин нэг удаа найз охин бид хоёр урьд өмнө нь маш урт шөнийн улмаас маш удаан унтсан. Бид маш их ядарсан байсан ч сайхан өдөр байх ёстой. Нар гийж байсан тул бид үд дундын үед босч, өмнөх өдрөөсөө бүрэн ядарсан ч бид маш хурдан сэргэсэн. Тэгээд өглөөний цайндаа овъёосны будаа + овъёосны сүү, алим, шанцайгаа ердийнхөөрөө хийсэн. Дараа нь бид цаг агаар сайхан байсан тул ойр орчмын ойгоор зугаалахаар явлаа. Бид нам гүм, нар, тунгалаг агаарыг таашааж, ирэх өдрийн турш батерейгаа цэнэглэв. Би гэртээ ирээд мөөг, сонгино, сармис, дүпү, дөрөвний нэг чинжүү чинжүүгээс бүрдсэн амтат ногооны тогоо хийж, Гималайн давс, хар перец, сонгино зэргээр цэвэршүүлсэн. Дараа нь бүхэл үрийн будаа байсан. Нэг савтай цай үдэш хордлого тайлахыг бөөрөнхийлж, дахин бөөрийг минь улайлаа. Үгүй бол би рок болороор эрч хүч өгсөн ваарнаас ус уусан. Тэр өдөр хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь надад харьцангуй хялбар байсан тул би тамхи, кофе, энерги болон бусад эрч хүчтэй хоолонд дургүй байсан. Үгүй бол бид урьдын адил шөнө дөл болтол хамтдаа видеогоо бүтээгээд дөрөв дэх өдрөө хоргүйжүүлэх ажлыг амжилттай дуусгалаа.
