16 оны 2018-р сарын XNUMX-ны өдрийн өдрийн эрчим хүч нь биднийг гаднах бүх чимээ шуугианаас ангижрах төгс ухрах газар болгодог нөлөөгөөр тодорхойлогддог. Бясалгал хийх нь хамгийн тохиромжтой, ялангуяа бид бясалгалаар тайвширч, оюун ухаанаа хөгжүүлж чаддаг. Гэхдээ энд зөвхөн бясалгал хийхийг зөвлөдөггүй, бас тайвшруулах хөгжим/давтамж, эсвэл бүр илүү урт давтамжтай байхыг зөвлөж байна ...

Сүүлийн жилүүдэд улам бүр нэмэгдэж байгаа хамтын сэрэлээс болж улам олон хүмүүс өөрсдийнхөө нарс булчирхайтай, үүний үр дүнд "гуравдагч нүд" гэсэн нэр томъёотой харьцаж байна. Гурав дахь нүд / нарс булчирхайг олон зууны турш мэдрэмтгий бус мэдрэхүйн эрхтэн гэж ойлгож ирсэн бөгөөд энэ нь илүү тод томруун зөн совин эсвэл сэтгэцийн төлөв байдалтай холбоотой байдаг. Үндсэндээ энэ таамаглал бас зөв юм, учир нь нээлттэй гуравдагч нүд нь эцсийн эцэст сэтгэцийн төлөвшилтэй тэнцдэг. Ухамсрын төлөв байдлын тухайд зөвхөн өндөр сэтгэл хөдлөл, бодол санаа руу чиглэсэн чиг баримжаа төдийгүй өөрийн оюуны чадавхийг анхдагч хөгжүүлэх тухай ярьж болно. ...

Оршин буй бүх зүйл энергийн төлөв байдлаас бүрддэг бөгөөд тэдгээр нь эргээд зохих давтамжтайгаар чичирдэг. Эцсийн эцэст орчлон ертөнцийн бүх зүйлд нэвчиж, улмаар бидний анхдагч суурь (сүнс)-ийн нэг талыг төлөөлдөг энэхүү энерги нь олон төрлийн зохиолуудад аль хэдийн дурдсан байдаг. Жишээлбэл, социологич Вильгельм Рейх энэхүү шавхагдашгүй эрчим хүчний эх үүсвэрийг оргон гэж нэрлэдэг. Энэхүү байгалийн амьдралын энерги нь гайхалтай шинж чанартай байдаг. Нэг талаас, энэ нь хүн төрөлхтний эдгэрэлтийг дэмжинэ, өөрөөр хэлбэл зохицох, эсвэл эв нэгдэлгүй шинж чанартай хортой байж болно. ...

Дэлхий даяар улам олон хүмүүс бясалгал хийснээр тэдний бие бялдар, сэтгэл зүйн бүтцийг асар их сайжруулж чадна гэдгийг ойлгож байна. Бясалгал хүний ​​тархинд асар их нөлөө үзүүлдэг. Зөвхөн долоо хоног бүр бясалгал хийх нь тархины бүтцийн эерэг өөрчлөлтийг авчирдаг. Цаашилбал, бясалгал хийх нь бидний мэдрэмтгий чадварыг эрс сайжруулахад хүргэдэг. Бидний ойлголт улам хурцдаж, сүнслэг оюун ухаантай холбоо улам хүчтэй болдог. ...

Бясалгал нь олон мянган жилийн турш янз бүрийн соёл иргэншилд дадлагажиж ирсэн бөгөөд одоо улам бүр түгээмэл болж байна. Илүү олон хүмүүс бясалгал хийж, бие бялдар, оюун санааны бүтэц сайжирч байна. Гэхдээ бясалгал нь бие, сэтгэлд хэр нөлөөлдөг вэ? Өдөр бүр бясалгал хийх нь ямар ач тустай вэ, яагаад би бясалгал хийх ёстой гэж? Энэ нийтлэлд би танд 5 гайхалтай баримтыг танилцуулах болно ...

Бясалгалыг олон мянган жилийн турш өөр өөр соёл иргэншил өөр өөр аргаар хийж ирсэн. Олон хүмүүс бясалгалаар өөрийгөө олж, ухамсар, дотоод амар амгаланг тэлэхийг хичээдэг. Зөвхөн өдөрт 10-20 минут бясалгал хийх нь таны биеийн болон сэтгэл санааны байдалд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ийм учраас улам олон хүн бясалгалаар хичээллэж, сайжруулж байна ...