Одоогийн байдлаар ихэнх хүмүүс байгальд зугаалах эсвэл цагийг өнгөрөөх нь таны сүнсэнд маш сайн нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мэддэг байх ёстой. Үүнтэй холбогдуулан олон төрлийн судлаачид манай ойгоор өдөр бүр аялах нь зүрх, дархлаа, юуны түрүүнд сэтгэцэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг болохыг олж мэдсэн. Энэ нь бидний байгальтай харилцах харилцааг бэхжүүлж + биднийг бага зэрэг мэдрэмтгий болгодог гэдгийг эс тооцвол, ...

Спорт, эсвэл ерөнхийдөө дасгал хөдөлгөөн нь эрүүл мэндэд маш чухал гэдгийг хүн бүр мэддэг. Энгийн спортын үйл ажиллагаа, тэр ч байтугай өдөр бүр байгальд алхах нь таны зүрх судасны системийг их хэмжээгээр бэхжүүлдэг. Дасгал хийх нь таны бие бялдрын бүтцэд эерэгээр нөлөөлөөд зогсохгүй таны сэтгэл зүйг маш ихээр бэхжүүлдэг. Жишээлбэл, ихэвчлэн стресст өртдөг, сэтгэлзүйн асуудалтай, тэнцвэртэй байдаггүй, айдас түгшүүртэй, тэр ч байтугай албадлагад өртдөг хүмүүс спортоор хичээллэх нь гарцаагүй. ...

Өнөөгийн ертөнцөд ихэнх хүмүүсийн дархлааны систем ихээхэн доройтож байна. Үүнтэй холбоотойгоор бид "бүрэн эрүүл байх" гэсэн мэдрэмжгүй болсон эрин үед амьдарч байна. Энэ нөхцөлд ихэнх хүмүүс амьдралынхаа зарим үед янз бүрийн өвчинд нэрвэгдэх болно. Энэ нь энгийн ханиад (ханиад, ханиалгах, хоолой өвдөх гэх мэт), чихрийн шижин, зүрхний янз бүрийн өвчин, хорт хавдар, тэр ч байтугай бидний бие махбодийн бүтцэд ноцтой нөлөөлдөг хүнд хэлбэрийн халдвар юм. Хүмүүс бид бүрэн эдгэрэлтийг бараг хэзээ ч мэдрэхгүй. Ихэвчлэн зөвхөн шинж тэмдгүүдийг эмчилдэг боловч өвчний жинхэнэ шалтгаанууд нь дотоод шийдэгдээгүй зөрчил, далд ухамсарт бэхлэгдсэн гэмтэл, сөрөг бодлын спектр, ...