Оршин буй бүх зүйл нь хэлбэлзэх энерги эсвэл энергийн төлөв байдлаас бүрддэг бөгөөд энэ нь эргээд давтамжтайгаар хэлбэлздэг. Хүн бүр өөрийн ухамсрын тусламжтайгаар өөрчилж чадах маш хувь хүний ​​чичиргээний түвшинтэй байдаг. Ямар ч төрлийн сөрөг байдал нь бидний чичиргээний түвшинг бууруулж, эерэг бодол/мэдрэмж нь бидний чичиргээний түвшинг дээшлүүлдэг. Бидний өөрийн эрч хүчний суурь өндөр байх тусам чичирдэг, бид илүү хөнгөн мэдрэмж төрүүлдэг. Ийм байдлаар харвал хүний ​​өөрийн чичиргээний түвшин нь өөрийн бие махбодийн болон оюун санааны үндсэн бүтцийг шийдвэрлэх хүчин зүйл болдог. Тиймээс энэ нийтлэлд би та бүхэнд өөрийн эрч хүчтэй чичиргээний түвшинг дээшлүүлэх 7 аргыг танилцуулж байна.

Өнөөгийн хүчийг ашигла!

Өөрийнхөө чичиргээний түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд хүн аль болох олон удаа ухамсартай байхыг хичээх нь чухал юм. одоо цагт оршин тогтнох. Энд ба одоо бол үргэлж байсан, байгаа, байх ч мөнхийн, хэзээ ч дуусашгүй мөч юм. Хэрэв таны ухамсрын төлөв байдал одоо байгаа үед усанд ордог бол та энэ өргөжиж буй мөчөөс тасралтгүй хүч авдаг. Энэ нь өнгөрсөн болон ирээдүйн стресстэй үйл явдлаас өөрийгөө чөлөөлөх замаар голчлон хүрч болно. Ихэнхдээ бид өнгөрсөн болон ирээдүйн хувилбаруудад төөрөлдөж, тэдгээрээс сөрөг зүйлийг гаргаж, сэтгэлийн түгшүүр (ирээдүйн бодлуудыг урвуулан ашиглах) эсвэл жишээлбэл, гэм буруутай (өнгөрсөн бодлуудыг урвуулан ашиглах) зэргээр оюун ухааны чадвараа хязгаарладаг.

Гэхдээ өнгөрсөн ба ирээдүй бол яг одоо цагт байдаггүй оюун санааны бүтэц юм уу, эсвэл бид өнгөрсөн эсвэл ирээдүйд байна уу? Мэдээж үгүй! Бид зөвхөн одоо л байгаа. Ирээдүйд тохиолдох зүйлс одоо цагт ч тохиолдох болно, өнгөрсөн үйл явдлууд одоо ч тохиолдсон. Та одоогийнхоо талаар илүү ихийг мэдэх тусам эсвэл одоогийн бүтцээс илүү их үйлдэл хийх тусам энэ нь таны ухамсрын байдалд илүү их урам зориг өгөх болно.

Байгалиас хүч авах

Чичиргээний түвшинг нэмэгдүүлэх өөр нэг арга бол байгальд байнга байх явдал юм. Байгаль эсвэл байгалийн газар (ой, нуур, уулс, тэнгис гэх мэт) аль хэдийн эхнээсээ маш өндөр чичиргээний давтамжтай байдаг. Тиймээс эдгээр нь хүний ​​сэтгэл санаа, бие бялдрын байдлыг сайжруулахад тохиромжтой газар юм.

Эдгээр газруудын агаар нь чичиргээний түвшин мэдэгдэхүйц сайжирдаг бөгөөд энэ нь эргээд хүний ​​​​сэтгэл зүйд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Жишээлбэл, хэрэв та өдөр бүр байгальд 1-2 цаг зарцуулдаг бол энэ нь бидний ухамсарт маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Мэдрэхүй хурц болж, ойлголт эрс сайжирч, өөрийн эрч хүчтэй суурь нь хөнгөн болж байна. Бид амьдралыг бий болгоход мөн адил зүйл тохиолддог. Жишээлбэл, хэрэв та мод тарих гэх мэт зүйлээр амьдралаа хандивлавал энэ нь таны бодит байдалд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Байгалийн аргаар хоолло

Хоолны дэглэм нь өөрийн чичиргээний давтамжийг тодорхойлдог. Энэ үүднээс авч үзвэл хоол хүнс нь зөвхөн чичиргээт энергиээс бүрддэг. Тиймээс ихэнх тохиолдолд та хийх ёстой хоол авахчичиргээний түвшин харьцангуй өндөр байдаг . Үүнд бүх төрлийн байгалийн гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнүүд багтана.Янз бүрийн химийн нэмэлтүүд болон бусад хиймэл бодисоор баяжуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах нь мэдээжийн хэрэг өмнө нь халуун/хүйтэн эсвэл хамгийн гол нь пестицидээр эмчилсэн хүнсний бүтээгдэхүүнд мөн адил хамаарна. Ийм хоол нь маш бага чичиргээний давтамжтай бөгөөд эцсийн эцэст өөрийн эрч хүчтэй оршихуйг нягтруулдаг. Шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, суперфуд, эмийн ургамал, цэнгэг булгийн ус гэх мэт байгалийн гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нь чичиргээний давтамж өндөртэй тул таны бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гиппократ нэг удаа хэлсэнчлэн: "Хоол нь таны эм, таны эм нь таны хоол байх болно." Зүрх сэтгэлдээ авч явах ёстой үнэн үгс.

Бодлын хүчийг ашигла

Бодол санаа нь гайхалтай бүтээлч чадвартай байдаг. Болж байсан, болж байгаа, болох бүх зүйл анх зохиогдсон. Бодол бол бүх оршихуйн үндэс юм. Бодлынхоо ачаар бид бодит байдлаа хүссэнээрээ хэлбэржүүлж, өөрчилж чадна. Таны төсөөлж буй бүх зүйл таны оршин тогтнох үндэс суурьт нөлөөлдөг.

Өөрийнхөө чичиргээний түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд зөвхөн эерэг бодлыг бий болгох эсвэл зөвшөөрөх нь чухал юм. Миний юу бодож, мэдэрч байгаа, юунд итгэж, юунд бүрэн итгэлтэй байгаа нь миний бодит байдлыг бүрдүүлдэг. Бусад хүмүүст хор хөнөөл учруулдаг бодлын үйл явц (шүүлт, өрөөсгөл үзэл гэх мэт) нь зөвхөн нөгөө хүнд төдийгүй таны оюун санаанд ч хор хөнөөл учруулдаг (Резонансын хууль - Эрчим хүч үргэлж ижил эрчимтэй энергийг татдаг). "Та ой руу дуудах тусам энэ нь цуурайтдаг" Хэрэв та эерэгээр бодож, эерэг үйлдэл хийвэл танд эерэг зүйл тохиолдох болно. Хэрэв та сөрөг бодолтой эсвэл сөрөг үйлдэл хийвэл танд сөрөг зүйл тохиолдох болно. Хэрэв би хүнд ээлтэй байвал энэ хүн бас надад ээлтэй байх магадлалтай. Хэрэв би нөхөрсөг бус байвал би эелдэг бус байдалтай тулгарах нь дамжиггүй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүний ​​өөрийн чичиргээний түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулдаг, учир нь эцсийн эцэст нөхөрсөг бус байдал нь эрч хүчтэй нягтрал, өөрийн оюун ухаанд хуульчлагдсан сөрөг бодлуудаас өөр зүйл биш бөгөөд энэ нь өөрийн чичиргээний түвшинд үргэлж нөлөөлдөг.

Үргэлжлүүлэхийн тулд

Бүх амьдрал байнгын хөдөлгөөн, өөрчлөлттэй байдаг (Хэмнэл ба чичиргээний зарчим). Өөрчлөлт бол амьдралын байнгын нэг хэсэг, учир нь юу ч хэвээрээ байдаггүй. Бүх зүйл хөдөлгөөний урсгалд байдаг. Энэ голоос зайлсхийдэг хүмүүс өөрсдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг. Жишээлбэл, өдрүүд ижилхэн, та олон жилийн турш өдөр бүр ижил зүйл хийж, ямар ч өөрчлөлтийг зөвшөөрөхгүй бол энэ нь танд маш сул тал болно. Үүний оронд хэмнэл, чичиргээний зарчмыг ашиглаж, өөрчлөлтийг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Ийм учраас хөдөлгөөний урсгалд нэгдэхийг зөвлөж байна. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол аль болох их хөдөлж байх явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв та тогтмол дасгал хийдэг, эсвэл маш их алхдаг бол энэ нь таны сэтгэл зүйн үндэст маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Өөрийнхөө чичиргээний түвшин нэмэгдэж, та хүсэл зоригийг олж авч, эцэст нь илүү сайн амьдралын чанарыг олж авдаг. Ялангуяа спорт бол энэ талаар дутуу үнэлдэг хүчин зүйл юм.

 Бясалгал

Бясалгал бол оюун ухаан, зүрх сэтгэлийг хувиа хичээх үзлээс цэвэрлэх явдал юм; Энэхүү цэвэрлэгээгээр дамжуулан зөв сэтгэлгээ ирдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн хүнийг зовлон зүдгүүрээс чөлөөлж чадна. Эдгээр үгс нь Энэтхэгийн гүн ухаантан Жидду Кришнамуртигийн хэлсэн үг бөгөөд үндсэндээ толгой дээр нь хадаас цохисон байдаг. Бясалгал хийх нь хүний ​​сэтгэл санаа, бие бялдрын эрүүл мэндэд хүчтэй нөлөө үзүүлэхээс гадна эмчлэгч хүнд амар амгаланг олох боломжийг олгодог. Бясалгалаар бид өөрсдийгөө дахин олж, нэгэн зэрэг ухамсрын хурцадмал байдалд хүрдэг. Анхаарал төвлөрөл сайжирч, оюун ухаан нээгдэж, сэтгэлээр унасан сэтгэл санааг тээдэг. Тогтмол бясалгал хийдэг хүн маш богино хугацааны дараа эрүүл мэнд сайжирч байгааг анзаарах болно. Анхаарал төвлөрүүлэх чадвар эрс нэмэгдэж, юуны түрүүнд таны хийх хүсэл маш хурдан нэмэгдэх болно.

Байгалийн бус зүйлээс зайлсхий!

Хэрэв та аливаа төрлийн байгалийн бус байдлаас хатуу зайлсхийдэг бол өдрийн эцэст энэ нь үргэлж таны эрч хүчний үндсийг задлахад хүргэдэг. Байгалийн бус байдал эсвэл эрч хүчтэй төлөв байдал нь амьдралын хаа сайгүй байж болно. Бид зарим нэг ер бусын механизмын дарамтанд орсноо тэр бүр мэддэггүй. Нэг талаас би манай хоолыг хэлж байна. Өнөөдөр бидний идэж буй ихэнх хоол хүнс нь тоо томшгүй олон байгалийн бус шинж чанартай байдаг. Хоол хүнс нь пестицид, химийн нэмэлт бодис, хиймэл эрдэс бодис, амт оруулагч, аюултай чихэрлэг бодис, генийн инженерчлэл, амт сайжруулагч гэх мэт бодисоор бохирдсон.

Энэ нь бидний чичиргээний түвшинг ихээхэн сулруулдаг. Ихэнх рашаан ус нь мэдрэлийн хордлоготой фтороор баяжуулсан байдаг тул таны биед хоргүй ч гэсэн илүү тогтвортой байдаг. Бусад ийм байгалийн бус зүйл бол гар утас, гар утасны тулгуур, салхин турбин, атомын цахилгаан станц эсвэл богино долгионы аюултай цацраг байж болно. Тамхи, архи болон бусад өдөөгч бодисуудын байнгын хэрэглээ нь энэхүү байгалийн бус зүйлсийн жагсаалтын нэг хэсэг юм. Хэрэв хүн эдгээр эрч хүчтэй таашаалаас ихэнх хэсэг нь зайлсхийж чадвал нарийн үндэс нь сайжирна. Энэ утгаараа эрүүл энх, аз жаргалтай, эв найртай амьдар.