Хүний чичиргээний давтамж нь түүний бие махбодийн болон оюун санааны байдалд маш чухал юм. Хүний чичиргээний давтамж өндөр байх тусам түүний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Таны оюун ухаан/бие/сэтгэлийн харилцан үйлчлэл илүү тэнцвэртэй болж, таны эрч хүчтэй суурь улам бүр саарсаар байна. Энэ нөхцөлд хүний ​​өөрийн чичиргээний төлөвийг бууруулж болох янз бүрийн нөлөөлөл байдаг бол нөгөө талаас өөрийн чичиргээний төлөвийг өсгөх нөлөөлөл байдаг. Тиймээс энэ нийтлэлд би танд чичиргээний давтамжаа асар ихээр нэмэгдүүлэх 3 боломжийг танилцуулах болно.

Бясалгал - Биеэ амрааж, тайвшрахыг зөвшөөр (Одоогоор амьдар)

Чичиргээний давтамжийг нэмэгдүүлэх нэг арга бол бие махбодоо хангалттай амраах явдал юм. Өнөөгийн ертөнцөд хүмүүс бид байнга дарамт шахалтанд байдаг. Дүрмээр бол бид маш эрт босч, өдөржингөө ажилдаа явж, маргааш нь чийрэгжихийн тулд цагтаа буцаж унтаж, энэ хэмнэлд амарч чаддаггүй. Яг үүнтэй адил бид ихэнхдээ бодлоосоо болж хэт их стресст орж, байнгын сэтгэцийн хэв маягт гацаж, улмаар ихэнхдээ одоогийнхоос гадуур амьдралаар амьдардаг. Энэ нөхцөлд бид ирээдүйн талаар тоолж баршгүй их санаа зовдог. Бид ирэх зүйлээс айж магадгүй бөгөөд ихэнхдээ бид энэ хараахан болоогүй хувилбарын талаар л боддог. Үүний нэгэн адил бид өнгөрсөн үйл явдлуудад буруутай мэт санагддаг. Ихэнх тохиолдолд бид дуусгаж чадаагүй өнгөрсөн үйл явдлууд байдаг, тэр ч байтугай бид өнгөрсөнд гашуудаж, алдаж, оюун санааны хувьд ч байж болно. Үүний асуудал нь бид оюун санааны хувьд одоогийн байдлаар үлдэхгүй бөгөөд өнгөрсөн үеийн стресс/сөрөг өдөөлтийг байнга татдаг явдал юм. Үүний үр дүнд бид чичиргээний давтамжаа байнга бууруулж, өөрсдийн энергийн урсгалыг хаадаг.

Одоо, мөнхийн тэлэх мөч..!!

Эцсийн эцэст бид үргэлж одоо байгаа гэдгээ ойлгох ёстой. Ирээдүйн хувилбарууд нь зөвхөн таны оюун санааны төсөөллийн бүтээл болдог шиг өнгөрсөн нь зөвхөн таны оюун санаанд байхаа больсон. Нэг ёсондоо бид үргэлж өнөө цагт байдаг. Өчигдөр болсон үйл явдал одоо ч болсон, ирээдүйд болох зүйл ч өнөөгийн түвшинд ч өрнөнө.

Бясалгалаар бид амарч, сэтгэл санаагаа тайвшруулж, чичиргээний давтамжаа нэмэгдүүлэх боломжтой..!!

Одоо дахин илүү амьдрах чадвартай байх нэг арга бол бясалгал хийх явдал юм. Энэтхэгийн гүн ухаантан Жидду Кришнамурти бясалгал нь оюун ухаан, зүрх сэтгэлийг эгоизмаас цэвэрлэх, зөв ​​сэтгэлгээг бий болгох ариусгах явдал гэж аль хэдийн хэлсэн байдаг. Зөвхөн хүмүүсийг зовлонгоос ангижруулж чадна гэсэн сэтгэлгээ. Эцсийн эцэст бид байнгын бясалгалаар дамжуулан чичиргээний давтамжаа нэмэгдүүлж, өөрийнхөө тухай илүү ихийг олж, амарч, юуны түрүүнд оюун санааны оюун ухаантайгаа холбоо тогтоож чадна.

Байгалийн хоолны дэглэм

Баварийн санваартан, усан эмчилгээний эмч Себастьян Кнейпп үүнийг товчхондоо: Байгаль бол хамгийн сайн эмийн сан. Эцсийн эцэст тэр сайн хүн туйлын зөв байсан. Ялангуяа өнөөгийн аж үйлдвэрийн эрин зуунд хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах тоо томшгүй олон тооны химийн нэмэлт бодисууд, тоо томшгүй олон бэлэн бүтээгдэхүүн, түргэн хоол гэх мэт зүйлсээс болж бид өөрсдийгөө хордуулж, бидний дархлааг тасралтгүй сулруулж, эсийн орчныг гэмтээж, улмаар тоо томшгүй олон өвчний зам мөрийг нээж байна. Бид хааяа нэг өвчнөөр өвчлөх нь хэвийн үзэгдэл, тухайлбал, хөгшрөлтийн үед янз бүрийн өвчин тусах нь хэвийн зүйл гэж боддог ч эцсийн дүндээ энэ нь эндүүрэл юм. Байгалийн бус хоолны дэглэмээс болж бид чичиргээний давтамжаа байнга бууруулж, улмаар сэтгэцийн төлөв байдлыг тэнцвэргүй болгодог. Үүний эсрэгээр, байгалийн хооллолт нь гайхамшгийг бүтээж чадна. Өвчин бүрийг, өөрөөр хэлбэл бүх өвчнийг байгалийн хооллолтоор эмчлэх боломжтой. Хорт хавдрыг хүртэл эмчлэх боломжтой болоод удаж байна. Жишээлбэл, Германы биохимич Отто Варбург хүчилтөрөгчөөр баялаг, үндсэн эсийн орчинд өвчин үүсэх нь бүү хэл ямар ч өвчин үүсэх боломжгүй гэдгийг олж мэдсэн. За, энэ үед та өөрөөсөө хүмүүс яагаад ихэвчлэн эсийн орчин эвдэрсэн байдаг вэ гэж асуух хэрэгтэй. Эцсийн эцэст энэ нь байгалийн бус хооллолттой холбоотой юм. Энэ шалтгааны улмаас байгалийн хооллолт нь бидний чичиргээний давтамжийг нэмэгдүүлдэг.

Байгалийн гаралтай, боловсруулаагүй хоол хүнс нь бидний чичиргээний давтамжийг нэмэгдүүлдэг..!!

Бүх жимс, хүнсний ногоо, төрөл бүрийн буурцагт ургамлууд, булгийн ус, тэр ч байтугай зарим супер хүнс гэх мэт анхнаасаа чичиргээний давтамж ихтэй хоол хүнс байдаг. Бид аль болох байгалийн байдлаар хооллож чадвал энэ нь үргэлж бидний чичиргээний давтамжийг асар их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг. Хүн илүү эрч хүчтэй, илүү чийрэг, илүү эрч хүчтэй, илүү хүчтэй болж, ерөнхийдөө бие бялдар, оюун санааны бүтэц сайжирдаг.

Өөрийнхөө оюун ухааныг тэнцвэржүүл

Дээд хэсэгт чичиргээний давтамж нэмэгдэх нь таны оюун ухаан/бие/сэтгэлийн харилцан үйлчлэл илүү тэнцвэртэй болоход хүргэдэг гэдгийг би аль хэдийн дурдсан. Үүний эсрэгээр, энэ нь оюун ухаан, бие, сүнс тэнцвэртэй байх үед таны чичиргээний давтамж нэмэгддэг гэсэн үг юм. Эцсийн эцэст, хувилгааны дээд зорилго бол энэхүү цогц харилцан үйлчлэлийг тэнцвэрт байдалд оруулах явдал юм. Үүнд хүрэхийн тулд олон янзын нөхцлийг хангасан байх ёстой. Сүнс бол энд маш чухал жишээ бөгөөд түүний тусламжтайгаар хүн өөрийн давтамжийг дахин нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ үед сүнс нь ухамсар ба далд ухамсрын харилцан үйлчлэлийг илэрхийлдэг. Үүнтэй холбогдуулан ухамсар нь бидний бодит байдал гарч ирдэг тал, бидний бодол санаа үүсдэг / татагддаг тал юм. Харин далд ухамсар нь хүн бүрийн далд тал бөгөөд үүнд сэтгэлгээ/програмчлалын янз бүрийн галт тэрэгнүүд бэхлэгдсэн бөгөөд тэдгээр нь өдрийн ухамсарт дахин дахин зөөгддөг. Амьдралын явцад маш олон сөрөг бодлууд бидний далд ухамсар, сэтгэцийн бүтцэд хуримтлагдаж, сөрөг шинж чанартай байдаг бөгөөд биднийг дахин дахин тэнцвэргүй болгодог. Таны бодлын спектр эерэг байх тусам далд ухамсарт сөрөг бодлууд бага байх тусам бидний чичиргээний давтамж өндөр болно. Ийм учраас өөрийн чичиргээний давтамжийг нэмэгдүүлэхийн тулд цаг хугацааны явцад эерэг бодлын спектрийг бий болгохыг зөвлөж байна.

Сөрөг бодлын спектр нь чичиргээ бага давтамжийн гол шалтгаан болдог..!!

Айдас, үзэн ядалт, атаа жөтөө, шунал, үл тэвчих гэх мэт аливаа сөрөг бодол таны чичиргээний давтамжийг бууруулдаг. Үнэн хэрэгтээ эерэг сэтгэлгээний спектрийг бий болгох нь хий үзэгдэлтэй байдлаа нэмэгдүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга замуудын нэг юм. Үүнийг хийхийн тулд өөрийн гүн гүнзгий айдастай тэмцэх нь бас чухал юм. Хүн болгонд янз бүрийн айдас, сэтгэлийн шарх байдаг тул эдгээх шаардлагатай байдаг.

Сэтгэцийн шарх, өөрсдийнхөө харанхуй тал өөрчлөгддөгийг ухаарснаар бид чичиргээний давтамжаа нэмэгдүүлнэ..!!

Эдгээр сэтгэцийн шархыг хүүхэд насны өнгөрсөн үеийн гэмтэл, тэр ч байтугай хүн үйлийн үрийн тогтворжуулагчийг бий болгож, дараагийн амьдралдаа шилжүүлсэн өмнөх хувилгаануудаас ч олж болно. Та өөрийнхөө сөрөг талуудыг/харанхуй талуудыг таньж мэдээд, хүлээн зөвшөөрч, юуны түрүүнд хувиргаж (эерэг тал болгон хувиргаж) чадвал таны сэтгэл зүй өөрчлөгдөж, амьдралын баяр баясгалан мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Ийм учраас өөрийн сүнсний тэнцвэрт байдал нь туйлын чухал бөгөөд өөрийн чичиргээний давтамжийг тасралтгүй нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ утгаараа эрүүл энх, аз жаргалтай, эв найртай амьдар.